1、大师级的从业者致力于自己的艺术形式，流畅地、创造性地表达著艺术。音乐家往往家自己的乐器体验成自我的延伸，从中产生出故事，创造出优美的曲调；篮球运动员与队友们形成了强大的默契，能够预见并融合到他们的动作中，这种默契不可言表又不可否认。催眠具有多重功能。如果催眠是生物学上必需的，那么它一定有其进化上的特定意义。按照当前观点，催眠在平衡生物逻辑和心理系统方面发挥着整合作用。
事实上，催眠现象可以看作是产生和维持体验的基本心理过程。所不同的是在催眠状态中，现象学的体验被强化和放大，因而表现得令人惊奇或者与众不同。
2、考虑一下爵士乐大师、篮球冠军队员、创新思想家以及机敏的交际人，这些优秀的人才拥有何种共同的特质？有一点，他们完全投身在于自己的艺术形式。他们不得不如此：艺术卓越使然。只有严格而又投入的训练才可以将艺术技巧提炼得精细和优雅，使艺术真正具有创造力。
3、这种「受控的自发状态」也是有效催眠交流者(即催眠师)的特徵。一方面，他们从不知道他们下一步要做什么；另一方面，他们又紧紧跟随著一套常规的指导方针，在具备情境灵活性的同时达到了系统有效性的效果。
4、在初始水平，无条件评估深层自我对再生性表达来说至关重要。在组织同一性水平上，催眠治疗师的工作室（1）做到与自我表达背后的生物节奏同步并结盟，（2）将行为策略背后的意图（即承诺与指令）重新融入背景和结盟。在目标建构水平，催眠治疗师参与、平衡、重构并修正来访者的自我表达策略（即感觉/运动回路）。在内容水平上，治疗师对个体经验的特定内容进行多样化。
5、催眠能够在很多情境下被体验。……那些深深被音乐或舞蹈节奏吸引的人们也体验过类似的感觉。我们还可以在那些沉浸在书中的读者，以及被电视节目紧紧吸引的孩子们身上发现它，他们根本听不到我们的呼唤。
（在生物学意义上，催眠是必要的，）这种观点的含义之一是，无论你是否喜欢，催眠终将发生。我们都需要机会释放心中痛苦、全身心沉浸在深层的共有的环境中，以及听从我们的深层自我。
6、在催眠时，受试者的注意力集中能够完全沉浸在某一特定情境中并持续一段时间。而在清醒状态时，由于外界刺激的不断干扰，注意力是分散和不集中的。在催眠的时候，被催眠者常常意识不到无关刺激；即使意识到了，他们也通常还会分心而受到干扰，也还会觉得有必要去注意它们。
7、“催眠性参与的深度”在催眠状态下经常是有所起伏的，特别是对初学催眠的受试者来说。例如，受试者可能会形成深度催眠状态，然后转入轻度或中度，而后又从催眠中唤醒，最后再次进入深度催眠。这种催眠水平的起伏变化被描述为漂浮现象。
8、我们必须认识到，不论一种描述是多么精确或完整，都不能取代实际体验，也不适用于所有受试者。对于不同受试者，任何一个子深度催眠的描述必定有其细节变化。任何一个水平的催眠都不存在绝对统一的催眠现象。
9、催眠治疗师如何组织催眠事件：1.创造背景：催眠的准备阶段；2.形成过渡：催眠的诱导阶段；3.建立所需变化：催眠的利用阶段；4.巩固催眠知识：结束和扩展催眠。
10、一些轻度催眠状态的受试者会出现与深度催眠相似的现象，而一些深度催眠者则表现出通常被认为轻度催眠特征的行为。某些处在轻度催眠状态却表现出深度催眠行为的被试，或许会在深度催眠真的到来时却失去了同样的行为表现。