永远在路上
跑步减肥是在跑步机上效果好还是在路上跑好，为什么?
跑步减肥是通过有氧运动消耗体内脂肪，运动量相等的情况下，氧分高肯定好，你所处的城市绿化好，空气质量好，不妨多到户外运动。如果说户外条件不允许，那么跑步机也可以啊！只要保证运动量，我之前173cm体重210，自备了个氧气枕，每天都跑步10公里，到我们那的一座山上去取山泉回家给我父亲烧水泡茶，现在体重降到了150。
早上俩肉包，中午俩肉包会长肥吗？我在减肥，上班太赶只能在路上买几个肉包吃了，热量高吗？会增肥吗？
看你的运动量了 减肥是摄入量小于支出量 就是你吃的东西的热量比你运动的量小就能瘦 你这么吃的话 不算多 但是你不想胖可以吃俩苹果 苹果促进新陈代谢 你要是下定决心减肥的话中午最好吃素