心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的 心情应该就可以了!
有没有能够开解人的心情，排解负面情绪的书？
心灵鸡汤之类的，百度搜下吧，有很多
怎样开解自己的心情谢谢了，大神帮忙啊
正念当头，不生烦恼 一休和尚九岁的时候，一天，师父外出前吩咐他好好看大殿，参禅用功，不要淘气。 师父走了，这小孩哪有那么老实的，他就转到方丈屋子里头了。他的师兄看方丈室，一看师兄在那儿哭，师兄比他大一两岁。 他说：“参禅的人哪有哭的？” 师兄说：“不行啊！我今天不得了了。” 一休问：“什么事啊？” 师兄说：“师父有一个心爱的东西，在这柜子里头，常常要打开来自己看，不许我碰，我也不知道是个什么，反正师父常常拿出来玩半天、看半天，又搁回去了，大约是最心爱的东西了。今天师父走了，我就把这个打开了，那是个瓷器。我一下子把瓷器摔了。这回是饶不了我了。” 师父这么心爱的东西，看都不让他看，他给摔了！ 一休说：“这样，你别哭了。”递给他一个手绢，“你把碎了的瓷器包在手绢里交给我，算我摔的。” 师兄说：“你太好了！师父答应了，回来给我馒头吃。我馒头归你吃。” “好！说定了！你的馒头给我吃，你这瓶子算我摔的。”就把碎瓷器搁在兜里了。 师父回来了，他在大殿等师父。 师父说：“你在做什么？” “啊！我完全在用功，完全在参究。” “你参究什么呀？” “我参究到底有没有一个人是不死的。” 师父说：“啊呀！这个糊涂的徒弟呀，哪里有人不死的，没有。既然是人嘛没有不死的！” “哇！人都要死的。那么东西呢？东西能不能常存呢？”一休问。 师父说：“没有，没有东西能常存的。成、住、坏、空，哪有一个东西能常存，永远存在，没有哇！” “啊！没有。那么如果我们有一件心爱的东西要坏了，那我们也用不着难过了？” 师父说：“对呀！这不就是缘吗，缘聚就聚，缘散就散，那东西坏了，坏了就散了嘛！不应当难过呀！” 他把包掏出来，“师父，这儿有个缘散的。” 师父对此没有发脾气。 通过这件事情，我们对师父也很佩服。这个徒弟很有智慧！通过这个故事，我们可以懂得很多道理。因为有正确的思想、正确的知见，所以事情当头的时候，他的脾气就不发了。咱们要按常规去想，他平常必定暴跳如雷，一定打这个徒弟一顿。因为他那个时候没有这个正念。可当这个弟子一问，并不是把他僵住了。我们可以推广开来，凡是我们正念当头的时候，就可以不生烦恼。 资料来源：摘自《访美杂谈》 作者： 黄念祖居士 时间： 2008-10-13 佛教啊，有很多深的道理。人要不学佛，这一生就白做人了。不学佛，这一生哪，人就是白活了。一点意义也没有，除了吃、睡，和动物没啥区别了。你看就人这一生，吃、睡、有个男女，完了有孩子就完事了，动物也是那样，人活着就白活了。 所以说人这一生学佛掌握真理，这才是主要的。人活着，为什么要活着？死上哪儿去？生从哪儿来？我们都得研究清楚了，是不是？人再没有恐惧了，等你把这些事情都研究完以后，生活在这个世界上没有恐惧，对生没有恐惧，对死没有恐惧，对活着也没有恐惧，而且很自在的。没有比这再舒服的事情。世间就给你钱，它也是个迷茫。钱也不知道是怎么花？也不知道花钱为了什么玩意？除了吃，没有啥用处，是不是？就是造业。 最后祝朋友您身心自在，事事如意顺心,全家幸福
采纳哦