1、当你战胜痛苦以后痛苦才是财富。而你在痛苦之中的时候，痛苦就是痛苦本身。
2、我过着过着突然明白了，现在就是小时候想过无数次要为之奋斗的未来啊。所以最现实的做法就是把现在的事情，眼前的事情做好。今天的一切相加就等于未来。
3、我们有一套不知道是在学校里学的，还是在家庭生活、社会生活中形成的一套观念，它已经成了一把筛子，把很多东西滤掉。如果要想做出新的东西，最需要改变的是你自己，你要重新做人，重新寻找。
4、当我们极力去研究纪录片的时候，我们面临着一个宗教所说的“去执”的问题，就是说，当你过于进入、过于热爱这一东西时，你就要放弃这一东西。你只有出去了才能进来，只有进来了才能出去。我觉得现在中国纪录片恰恰是要跳出去，需要去执，把这种热爱去掉，不要过于陷入，你才能反过来冷静地去审视。你只有进得深一层，你才能出去，出为入，入为出，出入无方。如果一个人过于热爱，这东西就已经不再是它本身，已经变成了你的一种热爱，你强加了很多你个人的东西，而不是事物本身。
5、生活中很多的感受，实际上就在我们的眼前，就在我们的耳边，或者与我们擦身而过。但是我们缺乏对它的追问，而缺乏这种追问就丧失了进入深刻的可能性，就会变得落入俗套。什么事情都是千篇一律，什么事情都是按部就班，对个性的东西，缺乏不断追问的欲望和思维习惯。其实我们本身就具备认识深刻的一种潜能，只是我们缺乏在这方面的一种欲望。
6、努力不是成功的根本。想成功的人都很努力，但成功的人往往只有一小部分。倘若你努力，但你的观念是错误的，很可能离正确的方向越来越远。所以重要的是观念。而认识观念、改变观念完全是由思维方式决定的。
7、真正深刻的表达，实际上应该依靠结构的力量，而不是依靠单一语言的力量。这种结构是如何去建构这个片子中的相关人物、相互关系，在这种关系里呈现出一种深刻。要寻找复杂的、有张力的、用丰富社会内涵的关系去表现，去结构。做人最重要的是什么？是感受，你那种感受要准确，要真实，你要尊重你的感受。我觉得这是一个脱胎换骨的过程，是一个需要长期磨炼、锲而不舍才能够不断地改造自己的一个过程。实际上，超越自己是最难的。
8、素质是怎么形成和培养起来的？就是平时的积累。你的知识结构，你对这个行业的认知程度，你对法律的熟悉程度，你对社会与人性的了解程度。
9、今天所做的一切相加就等于未来。
10、不要在生活中寻找你要的东西，而要努力感受生活中到底发生了生么
11、练太极的人中，太想练成的，和三心二意的人都练不成。你必须保持一种特定状态，达到境界才能真正练就，得到一种真传。
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