在比赛的时候我们要以平常心面对很多不同的突发状况，遇见强劲的对手不要着急，我们就想平常一样就好了，保持良好的心情。小编整理了比赛完发朋友圈的说说，我们都会找到自己喜欢的那条句子吧。
1、平时练习和比赛还是两回事。就像运动员平时训练和正式比赛、士兵演练和真正上战场的区别一样。
2、实战出真知。平时练习是一个相对舒适放松的环境下完成，没有任何压力；比赛则完全不同，有压力，有突发状况，甚至有干扰。这时需要你具备抗压能力，这个能力只有多上台、多比赛才能具备。
3、心态很关键。放松才能讲得好，平时我们聊天时才思泉涌、金句频出，比赛时就展现不出来，金口难开，频频断片，其实就是一个心态问题。
4、结构的把握。我们平时学过很多即兴演讲结构（AREM、PREP、黄金圈等等），比赛时只推荐一种结构--总分总，因为比赛时没有时间去思考我的表达还是不是符合一些复杂的结构，总分总相对简单有效，学生时代作文经常用，已深入骨髓。总（回答问题，抛出观点），分（列举案例），总（总结观点，号召行动）。
