凤凰传奇 吐 槽 的段子还蛮搞 笑的 ， 曾 毅 说 有很 多朋 友 觉 得 他 们 的歌特别 土 ，玲 花 都 曾 埋怨过 他 ， 结 果 曾毅吐 槽 说 “这 歌土跟 我 有 什 么 关系 ， 我 才几个 词 ”，笑 炸 了哈 哈哈 。 还有很 多 搞 笑 的吐槽 段 子， 可以 去腾 讯视频 回 顾 一下，如果想 分享 吐 槽 的快 乐 ， 可以 和 朋友 家 人 在 家 里 用腾 讯 视频T V 端 A P P 云视 听极 光 看吐 槽 大会 。
你认为《吐槽大会》哪位嘉宾吐槽的最搞笑？
当然是李诞：
本季只要李诞在，几乎就是他开场，足见其含金量。即使他不在，弹幕也都是呼唤他的，这大概就是“哥不在，但江湖有哥的传说”，也是李诞想看到的，哈哈。当然池子和建国也是蛮好笑的，池子常常有很多意外点睛之笔，都是知识点啊朋友们。而建国段子掺上东北话和手舞足蹈，能不好笑么。但他们整体发挥还是不及诗人兼非畅销书作家李诞。
从吐槽的高度和内涵来说我个人认为李诞无疑是第一，整体水平可以说明显高出其他人一个段位，其次是池子，犀利搞笑，大家都说他是脱口秀的未来不为过！王建国封神之作是Papi酱那期花式吐槽张绍刚的腿，其余算不上惊艳，要不是东北话自带幽默感，有很多梗可能无法出效果，其实建国属于比较特别的脱口秀演员，他的段子别人说可能根本不好笑，
但是你让他的东北话一带效果就出来了，总体应该排在池子之后，请来的嘉宾吐槽表现最好的我个人认为是宋方金和王刚，宋方金的吐槽段子笑点密集，语言犀利辛辣，可惜被删了，也有些无奈。王刚语言诙谐，节奏感把握非常好。再就喜欢林雪，放松、诙谐、自嘲结合，让人笑过之余细细寻味能体会到一个混迹多年的老戏骨的无奈，确实实力圈粉了不少人。
《吐槽大会》池子的这段脱口秀太搞笑，什么大咖都敢
1、胸部：俯卧撑（宽窄掌距），哑铃卧推、哑铃飞鸟；
2、背部：引体向上，俯身哑铃划船；
3、腹部：仰卧起坐、坐姿卷腹、仰卧卷腹、健腹轮
4、腿臀部：哑铃负重箭步蹲、哑铃负重深蹲、坐姿哑铃腿屈伸
5、臂部：站姿哑铃弯举、坐姿哑铃弯举、坐姿哑铃臂屈伸、俯身哑铃臂屈伸；
6、肩部：哑铃耸肩、哑铃前、侧、俯身平举；
依靠这些基本动作，就能初步满足新手的入门需求。
根据个人体力情况，设定好起步重量和次数，然后每周或者2周提高一定的目标，以达到逐步提高强度的目的。
不同目标部位组合成一天训练，6个部位分三天进行，第四天休息一天，以此类推循环进行。每个动作3-6组，每组8-12个（俯卧撑、仰卧起坐可力竭尽量多做，不参照此数量）。
哑铃最好是可调节重量的，否则同一个重量，不同的部位锻炼会打折扣。
另外为了更好的塑造体型，同时进行有氧锻炼也是必要的，每天30分钟以上的有氧锻炼即可有效的减脂，配合你的无氧增肌，最后才会收获更好的形体状态：
常见的低成本、易操作的有氧运动有： 跑步、跳绳、波比跳